“健康第一”，是教育部2026新春第一会的鲜明主题，是学生全面可持续发展的基石，也是北京市房山区良乡第四小学建校以来不变的坚持与坚守。
从建校初期对“以体育人”的追求，到如今设计实施“全链条、全时空、全员参与”的高品质体育生活，学校以扎实行动与持续创新，走出了一条理念引领、实践深耕、多维保障的育人之路，为每一位孩子铺就热爱运动、健康成长的基石。
良乡四小建于2011年，坐落于美丽的瑞雪春堂社区。建校之初，学校提出了“文化育人呈现达人”的办学理念以及“帮助学生成长为秉承传统美德、学科基础扎实、身体心理健康、具有国际视野，同时具有艺术和体育两项特长的现代文化人”的育人目标。15年如一日的坚守，学校将体育作为全面育人的重要支点，在点滴实践中形成了独具特色的体育教育生态。学校坚谈球吧官方网站持早锻炼15年，每天从运动开始；上好每一节有笑声、有汗水的体育课；践行“每个孩子至少掌握一项体育技能”，一二年级实现武术、篮球普及，三至六年级争当跳绳高手；坚持武术队常年训练，建校至今蝉联房山区小学第一；鼓励学生每个课间走出教室自主活动——是运动、是释放、是调节，更是孩子们尝试自我教育与管理的宝贵时空；秉持五育融合思维设计活动，目标直指全面育人；坚持远足15年，走进自然、学在生活；推出运动达人榜120多期，8200余人次谈球吧官方网站上榜；研发快乐体育课程，创造性落实每天一节体育课，并以“小场地体育常态课研究”破解困境，以“小空间”实现“大体育”；校长、老师、家长常年陪孩子一起锻炼，榜样带动，润物无声。
学校以“双线并行赋能生活”为体育工作思路——以校内生活化课程设计为根脉，以校外校家社协同为纽带，以智慧体育与AI赋能为助力，构建“全员重视、全员参与、全员获益”的以体育人格局，生动诠释“无体育不教育”。
在房山区教委提出的体育六大目标任务及发展策略指导下，良乡四小提出“让孩子每天过体育的生活”这一主张。
以生活化课程设计为根脉。学校以“早晨的随到随练、课间操、大课间（班超）”三点一线串起了学生每天的校园生活，以“1﹢ 1﹢1﹢4﹢N”作为体育生活线，即一个早锻炼、一个课间操、一个体育大课间，四项特色课程（武术、篮球、田径、健美操），N项体育活动。N项体育活动既为“勤练”“常赛”提供了平台，又带动起校园的运动节奏。每天活力课间、每周运动达人榜、每月班超联赛、每学期远足、每学年体育节和运动会等，都成为孩子们的期待。每学期的开学第一天都从运动开始；每学期班级目标中都有健康指标“军令状”；每个毕业季都用体育画上句号——毕业课程中自编操微课程，为学弟学妹创编下一年的大课间韵律操；毕业典礼的最后是“举办一场篮球告别赛”，将四小学生对体育的热情传递下去。
以校家社协同为纽带。自2023年1月起，学校以任务驱动，发起“运动达人榜周周赛”。活动紧扣体质提升，每周发布打榜任务，融合校内早锻炼、大课间与校外亲子锻炼，将体育家庭作业与过程激励相结合。星级班级评价持续点燃运动热情，让家庭燃起来，保障校外运动不间断。同时，学校以“大拇指健身家庭”评选为抓手，通过体质健康讲座、家长沙龙、参与并成为校园体育生活志愿者、寒暑假家庭锻炼指导等，强化家长健康意识，推动亲子共练，2025级学生第一次打榜，就实现百分之百参与，班班荣登“大满贯班级”。几个入学时还不会连续跳绳的小朋友，在集体的氛围中、家校的共同努力下，从不能连跳到连续跳绳近百个。他们在收获小伙伴点赞的同时，也获得了成就感和自信心。
如今，社区内亲子锻炼蔚然成风，校外体育普及长效坚持，以学校带动家庭、以家庭辐射社区，形成了协同育人的良好生态。
科研破局——破解场地和师资不足现实困境。作为小区配套学校，面临空间受限的现实困境，同时还存在师资不足的困难。干部教师群策群力，共同解决。
一是以“课堂、课间、课后一体化”思维设计课堂教学，破解场地狭小的难题。学校创新教学组织与资源整合路径，实施“课堂精教、课间活用、课后拓展”模式，通过错峰排课、错时分区上课、多项目轮换，最大化提升场地利用率。
二是立足校情开展科研，破解场地受限难题。体育组围绕“小场地体育常态课”进行专项研究，形成“小场地体育课‘转—密—思’三字诀”。即：转（转思路，破局限）——转不过身就转思路，场地受限就换方法，变“场地制约”为“创意契机”，改造普通教具变身教学神器，开展高质量的技能练习，实现“小空间，大利用”；密（调密度，提负荷）——距离不够就调密度，依托游戏设计，将课堂中的辅助环节转化为体能训练环节，让每一个动作都有训练价值，实现“小场地，高负荷”；思（创游戏，育思维）——创编适合小空间的多样化游戏，既有效突破教学难点、保证运动负荷，又培养学生思维，实现“有效学，扎实练”。
三是创造性研发课程，解决师资紧张问题。我们实施“快乐体育年级课程”与构建“专职体育教师﹢班主任﹢学科教师”协同育人机制同步推进，以课程创新，高效落实“每天一节体育课”。
四是通过内部挖潜，学校充分用好校园的每一个角落；借力外援，用好社区资源、社会资源及通过场馆合作开展体育活动。
“四小的运动空间最有限最紧张，却以学校最小的空间创造了学生最优的体质。”这是在2023年房山区体育工作会上，时任区教委主任郭冬红对良乡四小的评价。
科技赋能——AI驱动健康管理更精准。学校借力区教委“奔跑吧，少年”人工智能场景建设项目，开启人工智能与体育教学、健康管理全场景融合的新探索。
学校以“用好数据、科学指导、融合发展、减负提质”为目标，将智慧体育与课间活动、课堂教学、社团训练深度融合。管理上，实现全天候数据采集，以“阳光跑”精准呈现学生每日运动数据，为大课间优化、班级健康画像、体质提升提供科学依据，提升管理精准性；教学中，用智慧设备实现可视化、量化训练，用“运动吧”解决跳绳计数、跳远规范难题，通过动作影像分析提升教学效率，依托数据制定“一生一案”，激发自主训练动力；活动方面，借助排行榜等游戏化机制，点燃全员热情。3月份，学校借力智慧体育场景开展“良乡四小‘智跑京城·云游北京’智慧长跑”，解决了孩子们对校园长跑节的期盼。在“技术服务于人”的理念之下，“智慧”“运动”“育人”实现良性互动。
体育精神铸魂，超越成为常态。“挑战自我、锻炼自我、超越自我”是四小的体育精神，不断激励孩子们向上攀登。同时，这种精神也在反哺校园生活。在体育精神的感召下，学校投石车社团2024年首次参加全国未来工程师竞赛就斩获一等奖第二名；2025年再度出征，不仅超越既往，勇夺小学组全国第一名，还成功打破国赛纪录。“不断超越”成为四小校园新样态。
学生体质提升，健康指标创优。2025年，学校四六年级体育统测100%满分通过、国家学生体质健康标准测试全部合格，其中体测优秀率达77.74%、优良率达93.31%，各项指标均创历史新高。多措并举推进防控，学生近视率较此前下降9.77个百分点，学生体质普遍提升。
育人质量跃升，品牌口碑彰显。学校以体育为抓手，育人质量持续攀升，先后获得全国体育示范校、全国美育特色校、全国中小学创新创造基地校、北京市科技教育示范学校、北京市艺术特色学校、北京市双金帆学校、房山区人民满意标兵学校、房山区首批劳动教育特色学校、房山区首批中小学心理健康教育实践研究特色学校等荣誉。学校更以“办学品质高、学业质量高、学生全面发展”的核心优势，以及高质量的体育、艺术、科技、心理健康教育为品牌，赢得了社区居民的认可与社会赞誉。
在良乡四小，“健康第一”不是口号，而是晨光里的奔跑、课堂上的专注、赛场上的拼搏、生活中的习惯、日复一日的坚守。学校以体育为帆，实现“以一育促四育”，以体励志能坚持、以体促智善思考、以体提质强身体、以体润心会调节、以体助行勇超越，以点滴滋养成就每个孩子。
因为“健康第一”育人实践的坚持与坚守，使“改变始于体育”照进每一天的日常，良乡四小让“每个孩子都是天生的运动健将”从相信变为现实。一批批有韧性、敢拼搏、勇超越的四小优秀学子从这里走向更宽广的天地，学校也从一所小规模社区配套学校逆袭成为房山百姓家门口的好学校。
伊朗两天内击落美各式战机12架，披露挫败美营救行动细节：美军被包围，为避免特朗普蒙羞，对飞机密集轰炸销毁证据；特朗普再延长最后期限
当地时间4月5日，总台记者获悉，据伊朗方面消息，伊朗军方自4月3日以来击落12架美国各式战机。
伊朗第96轮反击雷霆出击，美以能源设施遭精准摧毁，美国连夜从巴林撤军1500人，以色列反战游行演变成暴力冲突，内塔尼亚胡深陷下台危机。
正当大家还在消化台积电在美国亚利桑那厂亏损终于止血、开始赚钱的消息时，张忠谋的接班团队直接甩出一张王炸:计划在美国再砸1650亿美元。这可不是小数目，算上之前已经投下去的650亿，台积电在美国的总投资已经突破了2300亿美元。
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方向盘一歪，可能不是剐蹭，是案子。你以为只是一脚油门的情绪，落到别人车头前，就是把一条路变成了危险地带。前段时间，长春那段行车记录仪视频传开后，不少开车的人心里发紧。路虎车在一分钟左右的时间里，多次别停奔驰车，画面连贯，动作重复，后车最终追尾受损。
«——【·前言·】——»美国陷在中东不要紧，我日本来当反华主力军。日本高超导弹已部署，射程覆盖中国沿海核心区，驻地周边全是学校，这是在赌解放军不会反击吗？局部反制只是开始，美国提醒日本别太过火，中方真正的大招还在后头。
文胧胧编辑胧胧一边放行能源，一边丢掉人命，这不是巧合，是撕裂的现实4月3日，东京时间下午三点，一个极具讽刺意味的画面同时在两个空间上演。
巴拿马作为依托巴拿马运河崛起的国家，本该守住契约精神、维护稳定的航运合作关系，却在美国的施压下盲目站队，强行抢夺中资企业运营近30年的核心港口，触碰了合作底线。
《春骨》我把惊蛰绣进骨缝每寸关节都洇出春风不向季节借半分花信心有温壤，便自成葱茏昨夜霜雪已凝作琥珀掌纹里结出蜜的轮廓那些曾硌痛脚步的砾石如今开满二月兰的柔波日子是幅素生宣我以炊烟为墨把粥熬成晨雾的白把青菜摆成春山的黛寻常烟火里细香从针脚漫出来把素色日子，熏成一朵绣球不等云来衔雨我
